貧血なので、肉を食うかと思いきや～～～～

 

今日の健康診断の先生には、ヘモグロビンa1c（糖尿の指標となる項目）が

って言われてしまったんだけど・・・

ってことで、キムチカルボナーラです爆

 

自慢じゃないけど、おいら、居酒屋で「キムチカルボナーラうどん」が流行りだず、ずっとずっと前から、キムチカルボナーラ作ってたべてたからね爆

 

さて、今日はこの「キムチカルボナーラ」を　全く火を使わずに作りました。

（最近、とにかく料理がめんどくさい・・・）

 

使ったのはこれだ！

カルボナーラのパスタソースと、こくうまキムチ。

パスタソースは、カルボナーラならなんでもいいし、キムチも小分けのパックならなんでもOK！

 

ちなみに今日のパスタソースは、

HEINZ大人向けパスタ 2年熟成パルミジャーノ・レッジャーノの
カルボナーラ

ハインツってパスタソースも出してるんだね！

カロリー　：　182kcal
糖質（炭水化物）　：　9.5g

意外と低い(*’ω’*)♪

このパスタソースとキムチと、

あとは、これ

糖質50％オフのポポロスパ。これを使ったよ！

ポポロスパのおいしさについては、前の記事にも書いたよ！

材料は出そろった！

さて調理していく。！

注意：調理はしない。

調理とは・・・

調理には、「物事をととのえる」「調整」といった意味もあるように、食材を加工して、食べやすくする過程。また、その行為を表す。 食材を切る、煮る、焼くといった技術・過程を指す。

違いが分かる辞典参照

 

じゃあ、この行為は、なんといえばよいのだろう。

混ぜていくよ・・・？？投入していくよ？？盛り付けていくよ・・・？？？爆

なんかわからんけど、作っていくよ！爆

まずは、ポポロパスタを、「絶品レンジでパスタ」をつかってレンチンだ！※表示の湯で時間マイナス1分してくれ！

その間に、

パスタソースを耐熱皿に移しておく。

なんだろう、この写真のクオリティー　爆

 

お、写真の出来高に思い悩んでいるうちにパスタが茹であがったようだ！

レンジから取り出し、続けて、さっき耐熱皿にうつしたパスタソースを1分チンするぞ！

（パスタは余熱でもうすこし火を通すから、放置でOK）

あっという間に、パスタソースが温まったぞ！！

 

ここからだ！

パスタソースに、ポポロスパを。。。。。

IN❢

さぁ、混ぜるよ！

したから掬うように！ソースを絡める！

 

あとは、

 

キムチを

ON❢

食べながらキムチを混ぜる。

これで完成だ！

所要時間15分足らずで、あの居酒屋の味がご家庭で！

 

お味はもちろん