2019年、最初の目標です！！！

ダイエット！！！！爆

 

 

もう、これ何回言ってるかわからんくらい宣言してるんだけど、

2019

平成最後の冬！(笑)

ついに本気のゆーたんまるをみせてやるぜ！！爆

 

 

 

・・・っていうのは、うそで(笑)

いや、全然嘘ではないんだけど（なんだ爆

 

実は

糖尿がけっこう心配で・・・（　＾ω＾）（小心者）

的な爆

なんつーパワーワード爆

「寿命決まる」

爆

と、いうことでいったん、

ダイエット＜＜＜＜糖質制限　な感じでやってみることに決めました！

決めました！！（大事なことは2度言う）

 

体重は今、体組成計に電池がないのでまた今度公開っつーことでここはひとつ・・・ｽﾘｽﾘ（甘え（　＾ω＾））

 

さっそく最近の食事を・・・

鶏むね、ゆで卵、キャベツ・・・

お代わりはできない爆

ただこれを食べてると体がだるくないし、食後の異常な眠気もないから多分効いてるとは思う。

 

アスケン先生（ダイエットアプリ）のみきちゃん

糖質少ないって言われてるけど・・・

1日60g以下に抑えなきゃいけない糖尿病患者的には、糖質はクリア！

これで体重が落ちていけば、やる気が上がるんだけど。。。

はよ、単三電池買わねば・・・

 

そして、食事の次に大切な運動。

 

見て、オイラの土曜日の万歩計↓↓

 

3万歩

22.46キロメートル

4時間51分

 

暇か爆

 

ダイエットは一日にしてならず。

どうやら毎日継続してやることに意味があるようだね（　＾ω＾）爆

私は週末歩き貯めしようと思ったけど、ひどい筋肉痛になっただけで意味のない行為だと知りました爆

 

明日も動きます爆

まずは会社のトイレでスクワット。

できることから一歩ずつ。

 

元号が変わったその日に、とびきりスリムになったオイラをお見せしようぞ！