2019年 最初の目標!今度こそ!!!!今度こそ・・・!!

みなさま、こんばんは、ゆーたんまるです

2019年、最初の目標です!!!

ダイエット!!!!爆

 

 

もう、これ何回言ってるかわからんくらい宣言してるんだけど、

2019

平成最後の冬!(笑)

ついに本気のゆーたんまるをみせてやるぜ!!爆

 

 

 

・・・っていうのは、うそで(笑)

いや、全然嘘ではないんだけど(なんだ爆

 

実は

糖尿がけっこう心配で・・・( ^ω^)(小心者)

このままだと寿命決まるよ

的な爆

なんつーパワーワード爆

「寿命決まる」

と、いうことでいったん、

ダイエット<<<<糖質制限 な感じでやってみることに決めました!

決めました!!(大事なことは2度言う)

 

体重は今、体組成計に電池がないのでまた今度公開っつーことでここはひとつ・・・スリスリ(甘え( ^ω^))

 

さっそく最近の食事を・・・

鶏むね、ゆで卵、キャベツ・・・

うまくはない

お代わりはできない爆

ただこれを食べてると体がだるくないし、食後の異常な眠気もないから多分効いてるとは思う。

 

アスケン先生(ダイエットアプリ)のみきちゃん

糖質少ないって言われてるけど・・・

1日60g以下に抑えなきゃいけない糖尿病患者的には、糖質はクリア!

これで体重が落ちていけば、やる気が上がるんだけど。。。

はよ、単三電池買わねば・・・

 

そして、食事の次に大切な運動。

 

見て、オイラの土曜日の万歩計↓↓

 

3万歩

22.46キロメートル

4時間51分

 

暇か爆

 

ダイエットは一日にしてならず。

どうやら毎日継続してやることに意味があるようだね( ^ω^)爆

私は週末歩き貯めしようと思ったけど、ひどい筋肉痛になっただけで意味のない行為だと知りました爆

 

明日も動きます爆

まずは会社のトイレでスクワット。

できることから一歩ずつ。

 

元号が変わったその日に、とびきりスリムになったオイラをお見せしようぞ!

あらお
けっこうです

 

 

 

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

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